#7 딸꾹딸꾹! 딸꾹질 멈추는 방법 깨알 팁.

#7 딸꾹딸꾹! 딸꾹질 멈추는 방법 깨알 팁.

 

안녕하세요^^

딸바 홀릭입니다.

오늘 알려드릴 꿀팁은 바로딸꾹질 멈추는 방법입니다.

 

갑자기 문득 딸꾹질이 나오기 시작하면

자기 의지로도 멈출수도 없고 일상생활도 힘들게 하며

스트레스만 유발하는 딸꾹질!

 

어제도 모처럼 치느님 흡입하고 콜라 한 모금 하는 순간 가슴이 먹먹해지면서 딸꾹질이 나오기 시작하는데도멈추지가 않더라고요ㅜㅜ대체 이놈에 딸꾹질은 왜 나오는 것이고어떻게 하면 빨리 멈추는지 한번 알아볼까요~?

 

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●딸꾹질은 왜 나올까?

딸꾹질은 횡격막 발작에서 생기는 증상이라고 합니다.

횡격막이 자극을 받아 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이

반복적으로 급격히 수축을 하며

소리가 나는 현상이데

 

주로 공기를 과도하게 들이마셨거나

과다한 음식 섭취로 명치가 눌렸을 때

극심한 공포 심리적인 요인으로 갑자기 긴장하였을 때 등

정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 특정 상황에서 잘 일어난 현상입니다.

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●딸꾹질 빨리 멈추는 방법은?

 

 

그럼 딸꾹질 빨리 멈추는 방법에 대해 알아볼까요?

 

▶ 몸의 이산화탄소를 증가시키는 방법으로 

숨 참기, 입과 코에 봉지 대고 숨쉬기 

 

▶입 안과 식도를 자극하는 방법으로는

천천히 또는 빠르게 물 마시기, 차가운 물마시기, 설탕 or 레몬 먹기 

 

▶힁경막의 경련과 긴장을 풀어주는 방법으로

혀를 잡아 뺀 뒤 30초 후 놓기

 

▶그리고 개인적으로 가장 효과를 본 방법으로

위에 사진처럼 허리를 90도로 숙인 상태에서 

물을 마시게 되면  식도의 경련 완화되면서 

딸꾹질이 멈추는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

그밖에 방법들로는

▶코 막고 물 마시기

▶물을 한 모금 머금은 다음 고개를 젖히고 

숨을 멈춘 상태에서 꼴깍 삼키기

▶깜짝 놀라게 하기

등등등..

 

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많은 분들이 딸꾹질로 고생하신 만큼

그 방법들도 다양한데요

위에 언급한 방법들 중 자신에게 맞는 방법을 빨리 찾는 것도 

중요할 거 같습니다.

 

몇 분 안에 딸꾹질이 자연스럽게 멈춘다면 큰 걱정이 없지만

이러한 노력에도 불구하고 딸꾹질이 멈추질 않는다면

 

몸의 이상 신호로 의심을 해볼 수도 있는데

히스테리성 신경증이나 인격 장애 같은 심리적 원인, 또는

뇌경색, 심근경색, 폐렴, 간 질환 등의 원인으로

이틀 이상 딸꾹질이 지속되는 경우는 꼭 가정의학과나 내과 전문의의 진료를 받아보세요!!